ENTRENAMIENTO TOTAL Y FUERZA BASE



Entrenamientos de Martes y Jueves de 8 a 9

Aquí va un ejemplo de una clase de entrenamiento .

¡¡También se puede entrenar la fuerza en exteriores!!

En el entrenamiento que presentamos hoy se realizaron en primer lugar ejercicios de Fuerza Base con autocargas y a continuación el Entrenamiento Total.

El Entrenamiento Total fue diseñado para los soldados, pero podemos adaptarlo a nuestras metas, cualidades y necesidades. Se basa en intercalar ejercicios de fuerza con ejercicios en carrera, de este modo podemos aprovechar todos los medios a nuestro alcance para realizar un entrenamiento dinámico, divertido y saludable.

 

¡¡Esperemos que os guste!!